Профилактика инсульта |
 Инсультом называется критичное нарушение циркуляции в сосудах, по которым кровь поступает к клеткам головного мозга. В России каждый год фиксируется до полумиллиона случаев инсульта. При этом инсульт случается чаще всего у пожилых людей, однако медики бьют во все колокола: за последние двадцать лет это опасное заболевание значительно «помолодело».
От инсульта в наше время не застрахованы даже очень молодые люди. Между тем инсульт вполне можно предотвратить, если соблюдать рекомендации врачей. Профилактика инсульта: - Артериальное давление Нужно не лениться контролировать собственное кровяное давление. Постоянно зашкаливающее давление – признак гипертонии, которая повышают вероятность инсульта на целых 30%. - Курение Эта вредная привычка приводит к нарушению эластичности кровеносных сосудов. Поэтому процент жертв инсульта среди курящих людей гораздо выше, чем у людей, которые никогда не курили или сумели вовремя бросить. - Лишний вес Разумеется, два-три лишних килограмма к инсульту не приводят, но если вес превышает норму на десять и более килограмм, то это уже ожирение, которое на много увеличивает риск мозгового кровоизлияния. - Несбалансированное питание Вероятность инсульта увеличивается на четверть, если постоянный рацион питания состоит из жирных, жареных и острых продуктов. Увеличивает риск инсульта и регулярное употребление фаст-фуда, а также сладких газированных напитков. - Холестерин «Плохой» холестерин является одной из причин закупорки сосудов и нарушения кровообращения, поэтому за концентрацией этого вещества в крови необходимо постоянно следить и не допускать, чтобы его уровень зашкаливал. - Алкоголь Злоупотребление крепкими алкогольными напитками - ещё один фактор, способный значительно повысить риск критичной патологии мозгового кровообращения. Потреблять алкоголь необходимо умеренно, а при наличии иных опасных факторов от него нужно и вовсе отказаться. - Стрессы Постоянное пребывании в стрессовых состоянии и само по себе приумножает риск инсульта, и катализирует прочие опасные факторы, приводящие к нарушению мозгового кровообращения. Единственный выход – это по возможности избегать стрессовых ситуаций и научиться быстро восстанавливать психическое здоровье. |
