Счастье в движении |
 Американские ученые из Чикагского университета уверены, чтобы быть счастливым необходимо больше двигаться. Всем давно известно, что движение – это жизнь. Двигательная активность благоприятно воздействует на общий тонус организма, стабилизирует и уравновешивает эмоциональный фон.
Учеными была проведена небольшая исследовательская работа. Ее участниками стали 98 студентов. Суть эксперимента. Каждому студенту дали два специальных опросника и предложили заполнить ответами. Заполнив первую анкету, экспериментаторы устраивали 15-минутный перерыв. Во время перерыва участника просили, чтобы он отнес первую анкету в кабинет по соседству или в корпус, который был расположен вдали. Больше половина студентов выбрали соседний кабинет. Затем приступали к заполнению второй анкеты. Изучив вторую анкету, ученые сделали следующие выводы. Кто в 15-минутном перерыве ходили относить первую анкету в отдаленный корпус, то есть были в движении, чувствовали себя намного лучше и счастливее тех, кто относил анкету в соседний кабинет, а после находился в состоянии ожидания. Эксперты утверждают, физическая активность необходима всем. Но в наше время, век компьютеров и высокоточных технологий, огромные массы людей ведут малоподвижный образ жизни. Недостаток физических нагрузок провоцирует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, депрессии, подавленности. А движение помогает человеку пережечь отрицательные эмоции. Специалисты говорят, что человек по природе своей все-таки ленив, и ему не свойственно проявлять себя в чрезмерно активной деятельности. |
