Сама диета очень проста: она ест абсолютно все, что ей хочется, однако все в меру и строго пять раз в течении дня. “Я соблюдаю разгрузочные дни – яблочные, кефирные. Если сейчас время арбузов, значит, на разгрузочный день покупаю 2,7 кг и разделяю на пять частей”.

Последовательно и настойчиво соблюдая два варианта экономной диеты, вы вернете себе привлекательный вид всего за неделю. Необходимо чередовать каждый из нижеописанных вариантов и обязательно похудеете, как минимум на пять килограмм. Вот пример питания при щадящей диете:

Эскимосы очень жизнерадостный и здоровый народ, у них практически не бывает избытка лишнего веса, и связанного с этим зашлаковывания организма. Это из-за того, что наряду с большими порциями макрели, сельди и форели на домашний стол у них также попадает необходимое количество жирных кислот, которые весьма полезны для нашего здоровья.

Такая диета идеально подойдет для похудания. Сами яблоки – это очень ценный фрукт, в составе которого присутствуют практически все важные для человека витамины и микроэлементы, а также сахар, пектины и необходимая нам фолиевая кислота. Чтобы похудеть, "яблочный день" необходимо непременно проводить пару раз на протяжении недели.

Лечебные свойства яблочного уксуса издавна применяли в народной медицине, а в частности при лечении кожных заболеваний. Американский доктор Д. С. Джарвис, исследующий лечебное действие разных продуктов питания, отметил особым вниманием именно яблочный уксус.

Результат диеты – это, чтобы ваши ягодицы стали более красивыми и тугими, как две булочки.
Заметьте, что чем большее количество пищи вы принимаете, тем толще будут ваши ягодицы. Значит, во избежание этого, необходимо перейти на малокалорийную пищу, и употреблять ее в небольших количествах и в определенное время. Кроме этого, необходимо помнить, что вам очень вредно подолгу сидеть за столом.